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伊康視光建議保持良好的視覺環境對預防近視很有效

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  一、讀書寫字視覺環境要求。

  1、讀書寫字時要有充足的光線,窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。

  2、眼睛舒適清楚的亮度是40-50瓦日光燈

  3、盡量不用鉛芯過細的筆寫作業,鉛芯要軟硬適中,作業用紙要潔凈,書寫字體不要過小。

  4、選擇適宜的桌椅讀書寫字,書桌高度以到上腹部附近為宜。

伊康視光

二、看電視的視覺環境要求。

1、看電視時,人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。

  2、電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度,在30度內。

  3、電視機要放在背光的地方。

  4、電視的光亮度要合適,不能過亮或過暗。

  5、室內光線要充足,不可明暗相差太大。

  6、不超過一小時,每30分鐘休息10分鐘

  7、畫面不宜太小,而且要清晰穩定。


  三、操作電腦視覺環境要求。

  1、電腦屏幕背向或側向窗戶,避免出現反光現象。

  2、電腦操作臺應低于一般課桌的高度,座椅高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。

  3、電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米,視線應略低于平視線10-20度。

  4、電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。

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