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如何解決孩子線上學習近視增長過快的問題

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自疫情防控以來,多所學校為了“停課不停學”,將課堂搬到網絡上,方便學生學習。然而,由于孩子的用眼習慣較差且缺少足夠的戶外活動,隨之而來的近視度數猛漲,令家長十分著急。尤其是現在的泛娛樂互聯網產品比較多,孩子一看就是連續幾個小時,長時間的眼睛無法得到休息和疲勞緩解,所以就會出現視力下降的問題。那么在頻繁上網課的情況下如何做到合理用眼和保護眼睛呢?

首先上網課時,應該根據屏幕大小來選擇合適的距離,建議使用大屏電子設備。根據電子屏幕大小選擇合適的注視距離,使屏幕寬度占視角的角度為30度??梢愿鶕健白⒁暰嚯x=屏幕對角線長度X1.6”來調整孩子上網課的距離。比如,電視屏幕為55英寸,注視距離便是2.2米;電腦屏幕13.3英寸,注視距離為54厘米;平板電腦9.7英寸,注視距離40厘米。屏幕越小,注視距離越近,眼睛會動用更多的調節,時間久了會更容易疲勞。所以在上網課時,建議使用大屏電子設備。除此之外,適當的間歇休息、遠眺,這樣能保護視力和眼睛。

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其次控制好時間,一定不要超過2小時,應每30分鐘休息一下,通過做眼保健操,讓眼睛起到放松和緩解疲勞的作用,在做眼保健操的時候還一定要清洗雙手,避免細菌進入眼睛,另外,看屏幕的時候一定要調解好屏幕的亮度為正常的光線下同步,避免過亮或者過暗,這樣才能減少近視的幾率。

最后增加戶外體育運動。合理安排作息,坐姿、膳食。還可以使用角膜塑形鏡來矯正視力。角膜塑形技術是物理矯正近視方法。根據用戶的角膜曲率,通過量身定制的角膜塑形鏡,對角膜進行健康的物理塑形。夜間休息時佩戴,白天裸眼視力將在7天左右逐漸恢復正常,達到擺脫眼鏡的效果。只在晚上睡覺時佩戴8-10小時,白天不用戴任何眼鏡,就能擁有整天清晰的裸眼視力,此外,還可以有效預防近視度數快速加深,一舉兩得。不過目前,其只適應于600度以下,8歲以上近視人群,而且須經過專業的眼科檢查,只有合格者才能考慮佩戴。


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